林信洁睡眠微课助力心理战疫

2020-04-09 16:52:19  来源:  

  2020年新冠肺炎爆发之后,林信洁老师第一时间就参与了抗疫心理志愿服务,担任温州市疫情防控心理咨询志愿队队长,尽自己所能去帮助奋战在一线的医生、警察等承受巨大压力的人员。闲暇之余,则通过开设微信群免费课程助力心理战疫。

  林信洁,心理咨询师、催眠师、心理咨询师培训师,也曾是医务工作者,多年以来一直热衷公益事业,十几年的公益路上她曾为数以万计的群众提供了心理服务。在此次新冠肺炎疫情惊现初期,她就敏锐地意识到心理援助的重要性。作为一个有着十几年心理学工作经验的心理咨询师,她迅速行动起来,积极备课并在各微信群开讲情绪管理及睡眠管理系列课。

  同时,她也积极响应团市委号召招募资深心理咨询师组建疫情防控心理咨询志愿队,为一线防疫人员、心理志愿者、公安民辅警、普通群众提供心理咨询。这支疫情防控心理咨询志愿队伍在她的带领和影响下,积极奋战,为温州战疫工作提供了有力的支持。

  信洁老师在微课中细致地讲解了睡眠的时间、睡眠的方式、睡眠的作用、睡眠不足可能造成的危害、怎样改善睡眠等诸多问题都进行了细致的剖析。讲解结束之后,还会为大家进行加强睡眠技能的训练,她会用温柔的声音引导听众进行睡眠前的一些助眠训练,让他们的身体彻底放松下来,从而快速进入睡眠之中。一些听众甚至表示,在这个环节经常会不知不觉的就睡着了。


编辑: 应忠彭
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